Welkom op de weg naar flow

Merk je dat het moeilijk blijft om tijd voor jezelf te nemen?

Voel je dat je energie soms laag blijft en dat je hoofd vol zit?

Weet dat je hier niet alleen in bent. 

Wat je voelt, is niet abnormaal — het is een signaal van je lichaam dat het anders mag.

Ik wandel graag even met je mee op je pad.. 

In mijn wekelijkse Qigong- en Qiflow-lessen nodig ik je uit om op een zachte manier in beweging te komen. Je leert vertragen, je lichaam opnieuw voelen en beetje bij beetje je energie opbouwen.

Voel je dat je nood hebt aan meer persoonlijke begeleiding of dat een groep op dit moment te veel is? Dan zijn individuele sessies er voor jou — afgestemd op jouw ritme, jouw lichaam en wat jij nodig hebt.

Zonder druk. Op jouw tempo.

Gun jezelf dat moment van aandacht en ondersteuning.
Een kleine stap kan al een groot verschil maken.

Voel je welkom, in groep of één-op-één, wanneer het voor jou klopt.

❈ Wat ?

Qigong is een eeuwenoude Chinese gezondheidsleer die lichaam en geest trainen. Er bestaan verschillende varianten. Zhineng Qigong is een Chinese bewegings- en bewustzijnsleer ontwikkeld door Dr. Pang Ming, die zich richt op het bewust bewegen van de 'levensenergie' (Qi) om lichaam en geest te versterken. De lessen bestaan uit eenvoudige, effectieve bewegingen die de Qi-stroom (levensenergie) stimuleren, het immuunsysteem versterken, concentratie verbeteren en balans brengen in het lichaam en de geest. 

Qiflow is een vorm van beweging ontstaan uit invloeden van Pilates, Yoga en Qigong. De opwarming bestaat uit vloeiende en stretchende bewegingen gevolgd door gerichte krachtbewegingen. Door regelmaat en oefening verbeter je aanzienlijk je core. Deze methode combineert uitdaging in zachtheid en kracht. Op naar een betere conditie in flow!

 Mingjue Gongfu – helder waarnemen – is een verdiepende beoefening die je uitnodigt om stil te worden en helder waar te nemen wat er in jou leeft. Je leert als het ware de "observator" in jezelf versterken - zonder oordeel, met open aandacht. 

Door op deze manier aanwezig te zijn bij je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties, ontstaat er meer ruimte en rust. Je hoeft niets te forceren of te veranderen; door helder te zien wat er is, kan je systeem vanzelf beginnen ontspannen en herstellen.

Deze methode ondersteunt je om bewuster om te gaan met stress, patronen en innerlijke spanning en helpt je om opnieuw in verbinding te komen met je natuurlijke evenwicht.

❈ Wist je dat ?

De vorm (Chineng Qigong) Zhineng Qigong is naar Europa gekomen dankzij Patricia Van Walstijn. In essentie draait deze vorm van Qigong om het maximaal benutten van je potentieel. Het combineert beweging en meditatie. Je energie (QI) op fysiek, mentaal en spiritueel vlak zijn met elkaar in verbinding (holistisch). Als je bewuster omgaat met je energie, word je gelukkiger, fitter en automatisch leef je een gezonder leven!